Mentale und emotionale Gesundheit

Unser geistiges und seelisches Gleichgewicht gerät aus der Balance, wenn der Alltagsstress überhandnimmt. Die Aufgaben werden zu viel, die Prioritäten sind nicht mehr klar, das Arbeitspensum wird nicht mehr geschafft ….

Entdecken Sie in diesem Seminar mit Workshop Ihre Möglichkeiten, wieder Ihr Gleichgewicht zu finden. Setzen Sie sich mit den Auswirkungen von Stress auseinander. Nutzen Sie aktiv Übungen, um im Alltag mental und emotional gesund zu bleiben. Entwickeln Sie eine persönliche Anti-Stress-Strategie.

Zielgruppe:

• Mitarbeitende in der Kita, alle Interessierten

Inhalte: 

• Bedeutung unserer Gedanken und Entstehung von Emotionen
• Entwicklung und Auswirkungen von Stress
• individuelle Strategieentwicklung zur Stressprävention
• konstruktiver Umgang mit herausfordernden Gefühlen
• die Rolle unseres Mindsets und dessen positive Ausrichtung
• praktische Übungen, um Inhalte zu verinnerlichen
• Erfahrungsaustausch